Deze cursus is bestemd voor mensen boven de 60 jaar. In deze cursus proberen we de ademhaling bij onszelf te herontdekken en door opbouwende oefeningen ons lichaam soepel te houden. Waar nodig passen we massage toe. Ieder naar eigen mogelijkheden, zonder te moeten presteren. Je leert hoe je te concentreren en evenwicht te scheppen tussen lichaam en geest.
Trek gemakkelijk zittende kleding aan en neem een grote handdoek mee. Een matje is aanwezig.
